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从这4种食物开始!宝宝的第一餐辅食

时间:2019-08-11
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  原创鸽子医生3天前我要分享

  宝添加宝福食品可在约4个月内开始。它会过早增加身体的负担。它会影响宝宝的发育太晚。当宝宝出现模仿咀嚼动作时,颈部会变硬并且可以坐下,是时候补充了!

婴儿超过4个月的十倍粥(1份)

材料:白米10g,水

做法:

1.事先用水浸泡白米饭。

2,米饭与水的比例约为1: 10放入电热锅中加热。

3,冷却后,用搅拌器做成糊状。

专家提示:

婴儿的第一餐补充剂可以从十倍的粥开始,白米很容易吸收和消化刚刚开始吃辅食的婴儿。在烹饪前浸泡,使米饭饱满,7倍粥和5倍粥,不同的是水分含量不同。米粒糊化的粥比白米好,更容易消化吸收。当宝宝开始长牙并且吞咽功能越来越好时,可以调节水以匹配其他辅食。

适合4个月以上婴儿的胡萝卜泥(1份)

材质:胡萝卜10g,水

做法:

1.将胡萝卜洗净并去皮,切成小块即可使用。

2.将其放入锅中加热使其变得泥泞。

3.冷却后,用搅拌器加入适量的沸水,形成泥浆。

专家提示:

胡萝卜是低过敏性成分,也是常见的蔬菜,易于获取,甜而有营养,因此建议您尝试宝宝!含有脂溶性β胡萝卜素,具有视力发育和抗氧化功能,能保护细胞,清除自由基,提高免疫力,纤维能促进肠胃蠕动,帮助消化。如果吃得太多,皮肤变黄的现象是由胡萝卜素的影响。停止使用后,它会自行消退,不会影响健康。

适合4个月以上婴儿的苹果酱(1份)

材料:10克苹果,水

做法:

1.将苹果洗净,然后剥去小块。

2.将苹果片蒸熟约10分钟。

3.取出蒸熟的苹果,加入适量的开水,用搅拌器煮泥。

专家提示:

苹果是适合所有年龄段的水果。它富含营养成分,含有促进生长发育的元素。它含有纤维,果胶,抗氧化剂等。因为宝宝不能吃硬食,所以需要将其磨成良好的形状。吸收。

问,如果水果煮熟,可以被宝宝吃掉吗?

当水果加热时,它会影响其营养,但它也可以减少多酚,单宁,蛋白酶等对胃肠道的刺激。它可以改善消化系统的健康和安全以及免疫系统的不完全发育,但如果它更好,如果生产过程确保婴儿能够适应,并且生和熟的水果是可接受的。

适合4个月以上婴儿的豆腐(1份)

材料:豆腐10克

做法:

1.洗豆腐。

煮豆腐。

3.取出豆腐,倒入泥中。

专家提示:

在宝宝开始习惯补充食物后,他可以开始尝试蛋白质食物了。豆腐的营养易于吸收,可提供所需的营养。豆腐含有丰富的蛋白质,钙,维生素E,卵磷脂,不含胆固醇和脂肪。大豆卵磷脂是神经。血管和大脑的生长和发育是有益的。虽然豆腐富含蛋白质,但它不适合进食过多,可能导致消化不良,腹胀,腹泻等。虽然豆腐可以直接食用,但最好还是给宝宝吃。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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